センナ茶はどうですか？
センナという植物のお茶なんですけど、自然素材ですから安心ですよ。
私が愛用してるのは本草製薬のセンナ茶です。一日一包服用で、48包入りで315円ですので、かなりコスパはよろしいですよ。もちろん次の日は効果があります。
でも注意点が2つ
1.おいしくない。
くせがある香りです。お薬だと思って我慢出来ればよいですが。
2.次の日朝出てくれるとは限らない。
学生さんということで、授業中に催したら大変ですよね；
休日前にしか安心して飲めないかも…
後はお風呂上がりに水を飲んだり、とにかく適度に水分を取ることも大切ですよね。
お茶は300円で試せるので、合わなくてもそんなに痛手にはならないと思うので、ぜひ。