ホンチョ*
私も便秘で肌荒れで悩んでるものです．

最近、紅酢(ホンチョ)というものを飲んでたら
お通じがよくなりました(^^)
KARAがパッケージについてます♪

肌にも良いみたいですよ．

酢なので、水で薄めて飲みます．

牛乳で割って飲むのもおすすめです．
酸っぱさがマイルドになります．
フルーチェみたいな感じになるので、
飲みやすくなりますよ♪

私もバナナやヨーグルトなどでは改善されなかったので
一度その友達も飲んでみることをおすすめします！

それからお友達は普段から水分を取っていますか？

水を飲むなど水分を取るように心がけてください．
人間はほとんどが水分ですから、これも乾燥肌に良い方法みたいです．