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平子理沙さんのような体を温めるダイエット
平子理沙さんの大ファンで表紙や特集で出ている雑誌を買っているのですが
平子さんは特別な運動などはせず、体を温めるようにしているらしいのですが
それで本当にやせるのでしょうか？
私もあんな素敵なボディー
になりたいのですが、
運動がどうも苦手でする時間の余裕もないので平子さんの温めダイエットをやってどうにかしてでも痩せたいです…
平子さんは寝ているときでさえ自分の体温の高さでおきるらしく
きっと代謝が高いんだろうなって思います
彼女のように代謝を高くするにはどうしたらよいのでしょう？
平子さんは特別な運動などはせず、体を温めるようにしているらしいのですが
それで本当にやせるのでしょうか？
私もあんな素敵なボディー
になりたいのですが、運動がどうも苦手でする時間の余裕もないので平子さんの温めダイエットをやってどうにかしてでも痩せたいです…
平子さんは寝ているときでさえ自分の体温の高さでおきるらしく
きっと代謝が高いんだろうなって思います
彼女のように代謝を高くするにはどうしたらよいのでしょう？
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2012/1/30 17:25
身体を温める
代謝アップには、やはり運動・有酸素運動が良いのかも知れませんが、苦手と言う事ですので、ストレッチを毎日取り入れるようにしてみると良いと思いますよ。
冷えは良くありませんので、半身浴で身体を温め、代謝を高めてあげるのも良いと思います。
少し熱めのお湯に長めに浸かるとダイエットにも効果的だと思います。
乾燥し易い場合には、高い温度は控えて下さいね。
お風呂上がりに冷えを防ぐ為に、厚着をして、身体が温まる生姜湯や、生姜紅茶を飲むようにすると良いと思います。
テレビで以前観ましたが、小雪さんは生姜紅茶を飲んでいると仰っておられましたよ☆
代謝アップに良いそうです(*'-')
代謝アップには、やはり運動・有酸素運動が良いのかも知れませんが、苦手と言う事ですので、ストレッチを毎日取り入れるようにしてみると良いと思いますよ。
冷えは良くありませんので、半身浴で身体を温め、代謝を高めてあげるのも良いと思います。
少し熱めのお湯に長めに浸かるとダイエットにも効果的だと思います。
乾燥し易い場合には、高い温度は控えて下さいね。
お風呂上がりに冷えを防ぐ為に、厚着をして、身体が温まる生姜湯や、生姜紅茶を飲むようにすると良いと思います。
テレビで以前観ましたが、小雪さんは生姜紅茶を飲んでいると仰っておられましたよ☆
代謝アップに良いそうです(*'-')
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