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平子理沙さんのような体を温めるダイエット
平子理沙さんの大ファンで表紙や特集で出ている雑誌を買っているのですが
平子さんは特別な運動などはせず、体を温めるようにしているらしいのですが
それで本当にやせるのでしょうか？
私もあんな素敵なボディー
になりたいのですが、
運動がどうも苦手でする時間の余裕もないので平子さんの温めダイエットをやってどうにかしてでも痩せたいです…
平子さんは寝ているときでさえ自分の体温の高さでおきるらしく
きっと代謝が高いんだろうなって思います
彼女のように代謝を高くするにはどうしたらよいのでしょう？
平子さんは特別な運動などはせず、体を温めるようにしているらしいのですが
それで本当にやせるのでしょうか？
私もあんな素敵なボディー
になりたいのですが、運動がどうも苦手でする時間の余裕もないので平子さんの温めダイエットをやってどうにかしてでも痩せたいです…
平子さんは寝ているときでさえ自分の体温の高さでおきるらしく
きっと代謝が高いんだろうなって思います
彼女のように代謝を高くするにはどうしたらよいのでしょう？
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2012/3/2 15:36
白湯
体を温めるには白湯がお薦めです
朝起きてからコップ１杯分の白湯をゆっくり時間をかけて飲むと体の中から温まります
最近まで私は、白湯と言うとただのお湯と勘違いをしていました
白湯にはちゃんと正しい作り方があったということを知りました
作り方
１．やかんまたはお鍋に水を入れで沸騰させます。
２．沸騰したら蓋をとり、火を弱め、15分ほど沸騰させ続けます。
３．体温より少し高い位の飲みやすい温度まで冷ましたら、飲みごろ
説明下手ですみません
ネットで調べたら、もっとわかりやすく上手に説明してあると思います。
体を温めるには白湯がお薦めです
朝起きてからコップ１杯分の白湯をゆっくり時間をかけて飲むと体の中から温まります
最近まで私は、白湯と言うとただのお湯と勘違いをしていました
白湯にはちゃんと正しい作り方があったということを知りました
作り方１．やかんまたはお鍋に水を入れで沸騰させます。
２．沸騰したら蓋をとり、火を弱め、15分ほど沸騰させ続けます。
３．体温より少し高い位の飲みやすい温度まで冷ましたら、飲みごろ
説明下手ですみません
ネットで調べたら、もっとわかりやすく上手に説明してあると思います。
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