冷えは万病の元
こんにちは、meme358です。
冷えは鬱や癌や、あらゆる病気を呼びます。
早目に治したいですね。

私がかつて0.5℃体温を上げたのは、とても簡単な方法ばかりです。
簡単でないと続かないので、お勧めです。

１）塩分を摂る。
　　塩分を摂りすぎるのが良くないとマスコミ始め、病院などでも
　　煽っていますが、最近、塩分の摂取量が少ないと冷えやその他の
　　病気を誘引する恐れがあるという考えが少しづつ広まりつつあります。
　　寝る前に、コップ一杯のぬるま湯に塩一掴みを入れて飲みます。

２）左足の小指をグルグル回す。
　　心臓から一番遠いところにある左足小指。血液の循環が悪いので
　　一番冷えやすいところです。
　　気が付いた時に、グルグル回して、血行を促します。

体温が0,5℃上がったので、安心して止めてしまいましたが、もう一度
挑戦して、あと0.5℃上げて36,5℃までにしたいと思います。