生活スタイルが、1日3食プラス珈琲2杯、毎日スナック菓子を半袋ほど食べています。
毎日夕食が楽しみで量を多く食べてしまいます。
豚肉、牛肉 焼き肉＆しゃぶしゃぶ大好物で白米も2杯ほど食べています。
気になることが体重なのですが、私はたくさん食べて夜に体重計に乗り1.5kg近く増えていたとしても翌日の朝計ると必ずもとに戻っています。

現在158cm 51kg 体脂肪率は20パーセントです。
夜に52.5 53キロでも朝に51キロに戻りここ十年くらい体重が変わっていません。明らかに以前より食べる量増えてますが、食後はおなかがドーンと膨らんでも翌朝、真っ平らになってます。運動の習慣はないですが太ってなくても運動はしたほうが良いですか？私はあと②キロくらい太りたいですがどう食べても体重増えないため悩んでいます。