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良いダイエット方法教えて下さい
私は、身長146cmで体重が53キロあります(>_<)
痩せたくてダイエットしたら10キロ位痩せました（63キロ位ありました）
それ以上痩せず53キロのままです(>_<)
なんか良い方法あったら教えて下さい。
痩せたくてダイエットしたら10キロ位痩せました（63キロ位ありました）
それ以上痩せず53キロのままです(>_<)
なんか良い方法あったら教えて下さい。
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役に立った！ありがとう：1
2012/1/31 18:21
ダイエット
はじめまして！！
つよしLOVEさんは、今停滞期中なのではないでしょうか？
今までやってきたことをすれば、また減りはじめるかもしれません♪
私は、楽にできるものじゃないと続かないので
手軽にできるものを紹介します＾＾
・間食はしない！
どうしても、食べたくなったら蒟蒻畑や、ヨーグルトなど
体によさそうな物を食べるようにしてます
・なるべく夜遅くに食べない
・早く寝るように意識
・半身浴
雑誌などを持っていくと長く入っていられると思います。
私は、ついでにマッサージもします！
・毎日体重メモ
少しでも減っているとテンションが上がって、頑張ろうってやる気が
でます！
それと、私は体重を軽くするよりもスタイルを重視してます。
体重は人には見られないので・・・
なので、あまり体重は変化ないと思いますが紹介します＞＜
・ヒマがあったらお腹をへこます
意外と効果あります！おすすめです！！
・同じくヒマがあったら背伸び
以上です。
あまり、参考にならないと思いますが・・・
お役に立てたらうれしいです。
はじめまして！！
つよしLOVEさんは、今停滞期中なのではないでしょうか？
今までやってきたことをすれば、また減りはじめるかもしれません♪
私は、楽にできるものじゃないと続かないので
手軽にできるものを紹介します＾＾
・間食はしない！
どうしても、食べたくなったら蒟蒻畑や、ヨーグルトなど
体によさそうな物を食べるようにしてます
・なるべく夜遅くに食べない
・早く寝るように意識
・半身浴
雑誌などを持っていくと長く入っていられると思います。
私は、ついでにマッサージもします！
・毎日体重メモ
少しでも減っているとテンションが上がって、頑張ろうってやる気が
でます！
それと、私は体重を軽くするよりもスタイルを重視してます。
体重は人には見られないので・・・
なので、あまり体重は変化ないと思いますが紹介します＞＜
・ヒマがあったらお腹をへこます
意外と効果あります！おすすめです！！
・同じくヒマがあったら背伸び
以上です。
あまり、参考にならないと思いますが・・・
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