気分がとことん落ちたとき どうしてますか?

解決済み
こんばんは。

22歳の大学4年生です。

皆さんにお聞きしたいことがあり トピ立てました。


今年の入ってから 体調が良くありません。

口の中が常に乾いている感じがしたり
怠けと思われるかもしれませんが 何もしたくありません。

今まであった嫌なコトや言われて不快だったコトを思い出しては
嫌な気分になります。


無償に悲しくなり 涙が流れるコトもあります。

大学1年のときからずっと続けてきたバイトがありましたが
去年の11月に辞めました。

2年程前から腰痛があったのですが
パソコンのやりすぎかな?と思うだけで 特に気にしていませんでした。

それが大学3年になる頃には 90分間の講義を
座って聞いているコトが 苦痛になり始め
何度も講義を抜けだして 腰を伸ばしてました。
それでも「どうせ異常はないだろう」と放置してました。

大学4年になり 両手と左足が腱鞘炎になり
整形外科に行った際に「ついでだし」と
レントゲンを撮ったら まさかの骨に異常が見つかりました。
8月のコトでした。
「脊椎分離症」と言うのもです。
精密検査もしましたが 椎間板が圧迫されている状態で
手足にしびれもありました。
「3週間のリハビリ(と言ってもマッサージ)」
とのことでしたが 一向に良くなる気配もなく
鎮痛剤も効きが悪くなり これから先のことを考え
11月にバイトを辞めることになりました。

嫌々行っていたバイトでしたがリーダーを任されたりと
今思えば充実していたんだと思います。

しかしバイトを辞めた今 ふと
「必要としてくれる場がなくなった」
と自分の中で思うようになりました。
バイト先で「必要とされていたか」は不明ですが。

バイトを辞めた後も一向に良くなる気配もなく。

気分が落ち込み気味です。

今までなら大好きなことをして 気分転換していました。

私 ネイルとコスメが大好きなんです。

ですが ビーズupを発売日に買ったのに 開けない 見たくない。

ネイル大好きで週1で変えていたのに めんどくさい。
というか ポリッシュみたくない(結局3日かけて塗り替えました)

全部捨ててやろーかとさえ思いました。

携帯も鳴るのがうっとしい。

生理も元々不順で1年こないことなどありましたが
大学に入ってからは数日の変動はあるものの
比較的安定していました。
が 10月頃から毎月1週間ずつくらい遅れるようになりました。
1月は2週間ほど遅れ かろうじてきたものの
まるで終わりかけのような感じが5日程でした。

偏頭痛は高校生の頃からです。

一時期すごくすごく頻発する時期がありましたが
バイトを辞めたあたりからは ほとんどありません。
一応ロキソニンと一緒に服用する吐き気止めは常備しています。

あと特ににんにく料理など食べませんが
頻繁にゲップが出て困ります。
煙草は吸いますが 銘柄などを変えたわけではないので
関係ないと思います。

自分の中でどうしていいのか わからなくなりました。


皆さんはこんな経験ありますか?

また どうやって乗り越えましたか?

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2012/2/1 23:10

いろいろ重なりましたね
読んでいると、様々なことが重なってしまったのだとわかりました。
まずは、脊椎ですね。これ椎間板ヘルニアにもつながり、オペしている方が何人かいました。とてもしびれるそうですね。息もしづらくなることもあったりで。コルセットで保存療法が有効ですが治らない方は手術いていました。
これは脊椎専門の医師の元、治療した方がいいですね。

生理不順とのこと。こちらも治療しましょうか。
これはね、大事なことです。不妊になりますよ、放っておくと。
生理って、心が病んでいると来なくなったりするんです。
だから、あなたがまた、生きがいや笑って過ごすことができたらまた安定するのかもしれない。
女として、ここは放っておいてはならないもの。

片頭痛、これは辛いですね。今は大丈夫?
もしかしたら月経困難で頭痛が起こっているのかもしれない。
頭痛はいろいろな原因があり、高血圧症や低血圧症、睡眠不足、月経障害、貧血などの病気でもおこる。こちらの方は原因はわかっていますか?
頭も多くの病が隠れているので自己判断はいけませんが薬を処方してもらっているのなら通っているのでしょうか?

次にげっぷ。まず考えられるのが、胃の消化機能が落ちている可能性です。通常、食べたものはある程度の時間は胃にとどまりますが、数時間で消化され、胃からはなくなります。しかし、胃の機能が低下していると、胃の中に食物が残留してしまい、それが発酵してげっぷが出やすくなってしまうのです。同時に、胃の内容物を腸へ送り出そうとするものの十分に送ることができず、胃が張ったり、胃から突き上げるような感覚が出ることがあります。

もうひとつ考えられるのが、空気を飲む癖が原因となるストレス症状の一種「呑気症(どんきしょう)」です。人間は緊張すると、無意識のうちに口の中にある空気を呑んでしまいます。それを何回もやっていると胃に空気がたまり、げっぷが出やすくなるのです。

相談者の方の症状は2か月前からとのことなので、そのあたりの時期に、異動や人間関係の問題など、緊張やストレスを生じる変化があったのかもしれません。「呑気症」の場合、緊張すればするほど空気を飲んでしまうため、「げっぷが出ないように」と神経質になることで余計にげっぷが出やすくなるケースもありますし、げっぷを気にして交感神経が緊張し、胃腸の働きが落ちてしまう悪循環が生じることがあります。あるいは、胃腸の機能が落ちてげっぷが出やすくなっていたところに、ストレスや緊張を強いる出来事が重なったのかもしれません。

胃腸は食べたものを消化吸収して体外に出すまでの、調節とバランスが重要な器官です。緊張が続いたり、胃腸機能が弱るとそのバランスが崩れ、げっぷが出やすくなったり、お腹が痛くなるけれど便が出にくい、お腹が張っておならがよく出るなどの症状が出ることがあります。町の医院にある内科でも、こういった症状はよく診ているはずですから、かかりつけの内科で相談してみましょう。

いずれにしてもつながりがありますね。
おそらくとてつもないストレスをかかえていることがわかります。

何もしたくない、無気力な時、私は何もしない。したくなる時が来るから。それまでは海に行きます。すると、なんかこのままではいけない気がしていてもたってもいられなくなる。
あなたはこうなってしまった、つまりストレスを抱えた1番の理由はなんだと思いますか?
体のことはともかく、まずはご自身の心が先ですね。
それが何かわからなければ、私もどうアドバイスしていいか、漠然としていてわからないのです。

私は大好きな人との間に赤ちゃんができ、そのことをきっかけに彼が激変、子供も彼も失いました。あれは地獄でした。
でも、乗り越えるしかなかった。いつまでも悲しんでいて何も変わらない。
毎日泣いていたし、元気なんてなかったけど、私は毎日当たり前の生活をし、友達に話すことで自然と生きる力が湧き、好きな人ができリセットしたのです。
でもこれを聞いてもあなたが参考にできるわけではないから。
だから理由を知りたいです。
一緒に考えてみませんか?
ダメだよ、あなたの女としても楽しさを忘れてしまっては。
あなたを必要としてくれる場所はこれからだってできるし、今だってあるんですよ。孤独なのかな?
孤独なんだよね、人って。私もそういうときあったから。

ここでお話して孤独感を捨ててみましょうね。
皆、さみしいって思って生きていたりします。
だからレスさせてもらいました。

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