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デトックス☆
低体温、毛穴、頭皮、血液ドロドロ、体重増加、、、
毒素を排出して、健康になりたい！！
みなさんがやっている
効果あり！のデトックス活動を教えてください♪
私は、気が向いたときに青汁＋乳酸菌を水で溶かしたものを飲んでいます。
一時、岩盤ヨガをやったのですが、週１ペースでは効果が見られずでした。
毒素を排出して、健康になりたい！！
みなさんがやっている
効果あり！のデトックス活動を教えてください♪
私は、気が向いたときに青汁＋乳酸菌を水で溶かしたものを飲んでいます。
一時、岩盤ヨガをやったのですが、週１ペースでは効果が見られずでした。
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2012/2/3 11:00
お水をよく飲む
お水を1日2L飲むことです。
普段の生活で、汗やトイレ、また呼吸などで
水分は冬でも意外と出ていくものです。
水分の摂取が少ないと
血液やリンパの流れが悪くなったり
むくみや足がつる原因にもなります。
のどが渇いたと思ったらすでに
遅いので、こまめに水分を取るように心がけています。
あとは半身浴です。
熱すぎるとよくないので、
適温でゆっくりとつかり
汗が出るまで15分以上
温まります。
肌が乾燥しないうちに
オイルでリンパマッサージをすると
保湿対策にもなりますし、むくみにも効果です。
お水を1日2L飲むことです。
普段の生活で、汗やトイレ、また呼吸などで
水分は冬でも意外と出ていくものです。
水分の摂取が少ないと
血液やリンパの流れが悪くなったり
むくみや足がつる原因にもなります。
のどが渇いたと思ったらすでに
遅いので、こまめに水分を取るように心がけています。
あとは半身浴です。
熱すぎるとよくないので、
適温でゆっくりとつかり
汗が出るまで15分以上
温まります。
肌が乾燥しないうちに
オイルでリンパマッサージをすると
保湿対策にもなりますし、むくみにも効果です。
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