テカリ
毛穴は皮脂を分泌する部分です。


皮脂が沢山出ると言う事は、毛穴が大きく開いている状態です。

毛穴が開くのは、洗い過ぎ、擦り過ぎ、強い洗顔料やクレンジング剤の使用、お湯の温度が高い、必要以上にすすぎ過ぎ、

保湿不足、ストレス、紫外線、ホルモンバランス、

等が関係してきます。



また、お食事も関係しますね。


油物や甘い物、辛い物、等は皮脂量が増えてしまいます。


お食事の偏りや睡眠不足、

等、沢山関係しています。


ビタミンB群やビタミンC、

納豆や牛乳、卵、青魚、鮭、鶏もも肉、

緑黄色野菜・果物、

の摂取は良いと思いますよ。


ビタミンEやミネラル、鉄分、等もバランスの良いお食事はやはりお肌に良いと思います。


お化粧はその日にきちんと落とすように、

洗浄力の弱いタイプのクレンジング剤でも、お肌に長時間乗せておくのは良くありません。

毛穴に負担がかかり、毛穴は開き易くなります。


短時間の優しいクレンジングにした方が良いと思います。


朝は乾燥し易い場合には、ぬるま湯洗顔にしても良いですし、皮脂が気になる部分のみ、洗顔料をお使いになっても良いと思います。


洗顔料は脱脂力のマイルドなタイプをお使いになって下さい。

洗顔後は出来るだけ早めに保湿します。


油分を避けているようでしたら、必要な油分はしっかりプラスしてあげて下さい。