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2012/2/25 21:31
体温上げ。
今、話題ですよね。
体温が上がると、代謝がＵＰして痩せやすい身体になれるし、
免疫力もついて、病気になりにくいんですって。
最近新聞で見たのですが、
熱めのお風呂で、体温が３８℃になるまで浸かるといいらしいです。
お湯の温度は４０℃よりちょっと上くらい。
体温は口にくわえた体温計で測るといいって書いてました。
コレを週に２回のペースで続けると効果的だそうです。
体温を測るのがちょっと面倒ですけど、
分かりやすくていいです。
他の方も書かれていますが、白湯を飲んで体内を温めると、
内臓脂肪が血液中に溶け出して、身体を動かすエネルギーになるとか。
それがホントなら絶対に朝が効果的ですよね。
内臓脂肪が取れるなんて夢のよう！
私も平熱がちょっと上がって体調がいい感じなので、
頑張って燃焼系のカラダを維持しようと思ってます。
今、話題ですよね。
体温が上がると、代謝がＵＰして痩せやすい身体になれるし、
免疫力もついて、病気になりにくいんですって。
最近新聞で見たのですが、
熱めのお風呂で、体温が３８℃になるまで浸かるといいらしいです。
お湯の温度は４０℃よりちょっと上くらい。
体温は口にくわえた体温計で測るといいって書いてました。
コレを週に２回のペースで続けると効果的だそうです。
体温を測るのがちょっと面倒ですけど、
分かりやすくていいです。
他の方も書かれていますが、白湯を飲んで体内を温めると、
内臓脂肪が血液中に溶け出して、身体を動かすエネルギーになるとか。
それがホントなら絶対に朝が効果的ですよね。
内臓脂肪が取れるなんて夢のよう！
私も平熱がちょっと上がって体調がいい感じなので、
頑張って燃焼系のカラダを維持しようと思ってます。
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