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2ヶ月で美脚に！
ライセンス☆LOVE さん
皆さんこんばんは。
突然なんですが、
約2ヶ月後に私にとっては結構大きめのイベントがあります。
おしゃれをして行きたい場所なので、
普段あまり履かないショートパンツを履いていこうと思っています。
ただ2ヵ月後というとちょうど暖かくなってきて
黒タイツは暑苦しい見た目になっちゃうかな・・・。と思い
生足に挑戦したいと思っています！！
そこで相談なんですが、
2ヶ月でできる美脚に効くエクササイズなどを教えて欲しいです！！
私の足のデータ
・ふくらはぎ・太ももの外側は割とキュッとしているが
膝上からの内ももがだらしない。
今のところ一日３～５回レッグマシンをやっています。
日常的にヨガと骨盤矯正体操をやっています。
とにかく美脚になりたいので、
何でもいいので情報お願いします！！
突然なんですが、
約2ヶ月後に私にとっては結構大きめのイベントがあります。
おしゃれをして行きたい場所なので、
普段あまり履かないショートパンツを履いていこうと思っています。
ただ2ヵ月後というとちょうど暖かくなってきて
黒タイツは暑苦しい見た目になっちゃうかな・・・。と思い
生足に挑戦したいと思っています！！
そこで相談なんですが、
2ヶ月でできる美脚に効くエクササイズなどを教えて欲しいです！！
私の足のデータ
・ふくらはぎ・太ももの外側は割とキュッとしているが
膝上からの内ももがだらしない。
今のところ一日３～５回レッグマシンをやっています。
日常的にヨガと骨盤矯正体操をやっています。
とにかく美脚になりたいので、
何でもいいので情報お願いします！！
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役に立った！ありがとう：3
2012/2/6 19:55
歩くこととむくませない
２か月間毎日１万歩歩くだけで足はかなり絞まります。
歩き方も足やおなかに意識集中させて。
私も毎日歩いていますが２か月もしたら相当ほっそりしました。
あとは夜、しっかり着圧ソックスを履くことですね。
むくみますので（歩くと余計に）必ずマッサージしてソックス履いています。
２か月間毎日１万歩歩くだけで足はかなり絞まります。
歩き方も足やおなかに意識集中させて。
私も毎日歩いていますが２か月もしたら相当ほっそりしました。
あとは夜、しっかり着圧ソックスを履くことですね。
むくみますので（歩くと余計に）必ずマッサージしてソックス履いています。
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