頭皮
この季節、乾燥が原因ということもあると思いますが、
頭皮がきちんと洗えていないのではないでしょうか？
頭は体の中では毛穴が集中している場所と言います。
その分、皮脂の排出も多く、べたべたしやすい部分です。
髪を洗う際は、
シャプー前に髪をぬらす段階で、
髪をぬらすというよりは、
髪をかき分けるように
十分お湯を頭皮にあて、
頭皮までお湯がきちんと行き渡るようにしてください。
そしてシャンプーですが、
なるべくなら、シリコン等を含まない
低刺激のものを選ばれると良いと思います。
シャンプーも十分な泡で、
髪ではなく、まずは頭皮から、爪をたてないよう、
やさしく指の腹で洗って下さい。
この時、メリットやセグレタなどから出ている
シャンプーブラシを使用しても良いと思います。
そしてすすぎをし、今度は髪に軽くシャンプーをなじませ、
髪同士を擦り合わせないようにやさしく洗います。
そして再度、すすぎですが、
この時も、お湯を十分頭皮にあてて、
頭皮にシャンプーが残らないように何度も洗い流して下さい。
そしてコンディショナーは頭皮に付かないよう、
髪にだけ付け、洗い流して下さい。
また、お風呂から出たら、濡れた髪を放置せず、
雑菌を増やさないためにもすぐに乾かして下さい。

こんな感じで、シャンプーは髪ではなく、
頭皮を洗う感じですると、頭皮の皮脂がきれいになり、
雑菌の繁殖を防げると思います。
３日に１回、地肌クレンジング剤と呼ばれるものを使用して、
頭皮をディープクレンジングしてあげるのも良いと思います。

もし、シャンプーの仕方や種類を変えてもだめな時は、
脂漏性湿疹など、皮膚科の領域になっていることもあるので、
病院で治療を受けたほうがよいと思います。

また、食生活もなるべく脂っこいものは避け、
魚や野菜を積極的にとるなど、
体内から改善していくことも大切だと思います。