簡単な考え方
クロスあんよ*さんの おっしゃる通りです。
私も勉強になりましたm(__)m
私が中学生の頃はバレー部で県大会でもベスト2になったほど(私の伸長は中学1は、135センチ 中3でメンバーに選ばれた時に153センチ)それはバードな練習の毎日でしたが、ブタでした。女性(大人)になる時期なので身体が脂肪を蓄えようとする当たり前の仕組みです。体質もありますが、19くらいから痩せていくものですよ(^-^)私はもっと酷かったです
痩せ出してからは153センチ バスト72 ウエスト55 ヒップ92(ToT)
顔のお肉も19からは取れて来るのでメリハリができますから安心を…
今は温野菜で根野菜を沢山食べる事！酢の物やこんぶ類を摂る事！お豆腐やこんにゃくで満腹感を味わう事！おやつは味の薄いスルメとかをよく噛んで(唾液が出ます)食べる事！昆布もおやつでありますよね♪こんにゃく畑も…
炭酸ジュースはノンカロリーでも飲まない事！食事の前にお茶(年中常温)をコップ二杯飲む事！大股で歩く事！頭を空に上げる意識で歩く事！
当たり前だけど、食事は夜9時以降(おやつも)でストップする事！
*恋*をする事(笑)←芸能人でも…で、妄想しましょう(^-^)
彼氏が居てたら 余計なお世話でしたm(__)m
とにかく"こんな自分に成りたい"と日々妄想したらいいと思います(^-^)