皆さまこんにちは。閲覧ありがとうございます。

私は高校１年で、身長は155cmなのですが体重が冗談でないくらいに重いです。小学生の頃から周囲より一回りも二回りも大きく、いわゆる“クラスに一人はいるおデブちゃん”でしたが、優しい友人たちばかりでしたので、からかわれることはあっても虐められることはありませんでした。そのせいか太っている自覚はあっても本気で痩せたいと思ったことがなく、今に至ります。

ですが最近好きな人ができ、彼のために、彼に告白できるような私になるために、本気で痩せたいと思うようになりました。

彼は海外の方なので、高校を卒業したら会いに行って告白したいと思っています。つまり2年間で標準体重までおよそ30kgの減量をしたいのです。

☆現在の生活
・朝食は6時、昼食は12時30分、夕食は19時頃。量でいうと朝＜＜昼＜＜＜＜＜＜夜という感じ。おやつを食べることもある(もう辞めます)
・朝6時起床、夜2時就寝
・運動は学校の体育の授業のみ。運動音痴で苦手意識があるが嫌いではない。喘息持ちなのでジョギング・ランニングは難しい
・早食いだが大食いではない。ただし外食のときは羽目を外してしまう

☆努力していること
・水を1日2L飲む
・お菓子を食べない
・食事のおかわりをしない

☆痩せたい箇所
・お腹
・脚
・腕
※顔(体重の割には脂肪が少ないが二重あご気味)


今ある脂肪をなくし、太らない生活にするにはどのような点に注意したらよいでしょうか？
何をすべきか、どんな心持ちで取り組むべきか、ダイエットのコツ、叱咤激励など何でも構いませんので、アドバイスを頂けると嬉しいです。よろしくお願いいたします。

長文失礼いたしました。