他の方もアドバイスをされているよう、洗剤を使う水仕事にはゴム手袋を使用したり、ビオチン・カルシウム・マグネシウムなどのサプリがお薦めです。

他には鉄分の補給も大切ですよ！更年期の方、出産経験のある方のお話でよく聞く一例として、骨粗しょう症＆貧血により爪がもろく弱くなるとの事。体力や免疫が落ちたり、コロナなど大きな病気をした後も、病気中に生えてきた(弱い)爪の部分が指先あたりまで伸びると、一時的に欠けやすくなります。

ちなみに体験談として、コロナが治ってしばらくは、生えてくる爪が弱く縦スジ横スジなど凹凸がありました。

★鉄分とビタミンCを併せて飲むと、鉄分の吸収が良くなる
★複合サプリよりも、ご自身の体調に合わせ、ビオチンやカルシウム、マグネシウムなど単体をセルフ調合するとgood
★日本のサプリよりも、NOW社など米国サプリの方が、成分配合の濃度が高くコスパも良いです
★ネイルの保湿をしたり、サプリを飲んでもイマイチ効果が出ない時は、ファイチなど第３医薬品が効果的です。
私の夫がドラッグストア勤務ですので、体調不良でなくても、爪や髪が弱いお客様には第３医薬品をよくお薦めさせていただいてます。
病院に行くほど悪い状態でなければ、爪の悩みに加え、体質や生活環境など、詳しく店員さんに相談されてみて下さいね。

長々と失礼致しました
～おだいじに～