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お菓子がやめられません・・・
高校1年生です。
身長１５０センチなのに、５１キロもあるので、ダイエットをがんばってるのですが、すぐリバウンドしてしまいます。最初は食べ過ぎがないように気をつけているのですが、少したつと常にお菓子のことを考えるようになりそして我慢できなくなりお菓子を見つけると食べてしまい、もとの体系にもどってしまいます。
今もたくさんお菓子を食べてしまい、後悔しています。お菓子を見なければいいのですが、うちの家族はよくお菓子を食べるので、常に台所にはお菓子があり、見たくなくても見てしまいます。
この悪循環をどうすればたちきることができるでしょうか。そして、できればよいダイエット方法を教えて下さい。お願いします。
身長１５０センチなのに、５１キロもあるので、ダイエットをがんばってるのですが、すぐリバウンドしてしまいます。最初は食べ過ぎがないように気をつけているのですが、少したつと常にお菓子のことを考えるようになりそして我慢できなくなりお菓子を見つけると食べてしまい、もとの体系にもどってしまいます。
今もたくさんお菓子を食べてしまい、後悔しています。お菓子を見なければいいのですが、うちの家族はよくお菓子を食べるので、常に台所にはお菓子があり、見たくなくても見てしまいます。
この悪循環をどうすればたちきることができるでしょうか。そして、できればよいダイエット方法を教えて下さい。お願いします。
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2012/2/16 21:05
私は‥
私は学校で喋り・遊び‥帰りに塾なんかで、家に帰ればご飯・お菓子より睡眠欲が勝っていました。
普段からよく寝る子だったので（笑）
少しの間、夜ご飯をきっちり食べたら、お風呂に入って、スキンケアして寝るのはいかがでしょうか
お菓子に手を出さない習慣を身に着けてみては
私も学生の時のテスト前は、深夜までテスト勉強してたので、その時によくお菓子に手をつけていたなぁと思い出しました
今はちょっと太ってお菓子に手を出したい時、ローズティーを飲むと私は食欲が抑えられるので飲むようにしています
手元にローズティーがない時は、ローズボディークリームでボディケアしていると同じ効果が出ます
私は学校で喋り・遊び‥帰りに塾なんかで、家に帰ればご飯・お菓子より睡眠欲が勝っていました。
普段からよく寝る子だったので（笑）
少しの間、夜ご飯をきっちり食べたら、お風呂に入って、スキンケアして寝るのはいかがでしょうか
お菓子に手を出さない習慣を身に着けてみては 私も学生の時のテスト前は、深夜までテスト勉強してたので、その時によくお菓子に手をつけていたなぁと思い出しました
今はちょっと太ってお菓子に手を出したい時、ローズティーを飲むと私は食欲が抑えられるので飲むようにしています
手元にローズティーがない時は、ローズボディークリームでボディケアしていると同じ効果が出ます
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