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お菓子がやめられません・・・
高校1年生です。
身長１５０センチなのに、５１キロもあるので、ダイエットをがんばってるのですが、すぐリバウンドしてしまいます。最初は食べ過ぎがないように気をつけているのですが、少したつと常にお菓子のことを考えるようになりそして我慢できなくなりお菓子を見つけると食べてしまい、もとの体系にもどってしまいます。
今もたくさんお菓子を食べてしまい、後悔しています。お菓子を見なければいいのですが、うちの家族はよくお菓子を食べるので、常に台所にはお菓子があり、見たくなくても見てしまいます。
この悪循環をどうすればたちきることができるでしょうか。そして、できればよいダイエット方法を教えて下さい。お願いします。
身長１５０センチなのに、５１キロもあるので、ダイエットをがんばってるのですが、すぐリバウンドしてしまいます。最初は食べ過ぎがないように気をつけているのですが、少したつと常にお菓子のことを考えるようになりそして我慢できなくなりお菓子を見つけると食べてしまい、もとの体系にもどってしまいます。
今もたくさんお菓子を食べてしまい、後悔しています。お菓子を見なければいいのですが、うちの家族はよくお菓子を食べるので、常に台所にはお菓子があり、見たくなくても見てしまいます。
この悪循環をどうすればたちきることができるでしょうか。そして、できればよいダイエット方法を教えて下さい。お願いします。
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つき(*´∇｀*)さん
役に立った！ありがとう：3
2012/2/17 00:49
手作り♪
手作りがおすすめですよ。
他の方が仰ってるように食べる量が減ります。
私はおからを使ったクッキーなどをよく作ります。
クックパッドなどを参考にしたらいいと思います。
あと…
目標とか、なんで痩せたいのかとかがはっきりしていないと続きません。
自分の未来像をしっかり描いてください。
参考になれば幸いです♪
手作りがおすすめですよ。
他の方が仰ってるように食べる量が減ります。
私はおからを使ったクッキーなどをよく作ります。
クックパッドなどを参考にしたらいいと思います。
あと…
目標とか、なんで痩せたいのかとかがはっきりしていないと続きません。
自分の未来像をしっかり描いてください。
参考になれば幸いです♪
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