わかります…！
わたしも（特に高校生の頃は）お菓子大好きで、罪悪感を感じながらもたくさん食べてしまっていました。それで増えた分をとりあえず落としたくて無理なダイエット→気を抜いて食べ過ぎ を繰り返してました。
まわりの友達が細かったりすると焦ってしまうんですよね；でもわたしの場合は、「ダイエットする！」「もうお菓子食べない！」って思えば思うほど食べたい食べたいーってなってました。

○○を食べちゃいけない、の考えから、体にいいものを積極的に食べる、という考えにチェンジできれば自然と体も心もすっきりしていくと思います^^わたしはダイエットをやめて仕事や遊びに忙しくしていたら(笑)、いっぱい食べていても自然と痩せていきました。要は「食」を悪い事と捉えずに、無理に我慢しようとせず、うまく生活サイクルに取り入れられればいいんですよね^^

わたしは豆乳や納豆や豆腐などの大豆製品を、今でも意識して食べるようにしています。肌の調子も良くなるし、体調も良くなるし、おすすめです。
それともう１つ、ルールではないですが自分の中の考えとして、「お菓子はひとりではなくみんなで食べるのがおいしい！」って思っています。せっかく甘くておいしいものを食べるなら、誰かとおいしい～って言いながらのほうが幸せだし、人と一緒なら無言でばくばく食べ過ぎることもないかと(笑)
あんまり参考にならないかもしれませんが……ダイエットは焦ったり神経質になりすぎないのが一番ですよ^^長い目で見て、少しずつ理想に近づけるといいですね。