うちの主人の場合
うちの主人は、私と付き合う前はヘビースモーカーでした。
一人で仕事をしているため、仕事中も吸いたい放題…まわりのお友達、家族(義母、亡くなった義父)も喫煙者でした。

ただ、私も家族もタバコが嫌いでした。
付き合う人も、結婚する人も、タバコは吸わない人と決めていました。
そんな私と、タバコの値上がり、主人自身もやめようと思っていた…色々な好条件(？)が重なったため、付き合い始めた時に、まずは一緒に居るときには吸わない。と約束してくれ、徐々に本数を減らして行きました。
禁断症状も出たみたいですが、そこを乗り越え、今はタバコの煙が嫌だと言います(笑)

やはり、短期間でいきなり止めるのは、ストレスになると思いますよ。
『この一箱が何日持つかなぁ？』
とか、遊び感覚でやって見てはどうでしょう？
主人は、喫煙の最後の一週間は、一日一本とかをもらいタバコしてました(苦笑)ただ、職場に喫煙している知り合いが来なければ吸えない…それが良かったかもしれません☆

あとは、環境ですね。
出かける人はタバコを吸わない人。
食事に出かける場所は禁煙の所…

色々ためして見て下さい！！
あと、頑張って禁煙している時には、自分へご褒美を上げてください♪
食べ物とか、バッグ、洋服、旅行などなど…

私は、自分を甘やかしながら(笑)６年間で20kgのダイエットをしました。
とにかく、我慢をし過ぎて、ストレスを溜めない事です☆
そうすれば、うちの主人のように、人の煙が嫌で吸いたいとも思わない日がきっと来ますよー♪

くれぐれも、頑張り過ぎないで下さいね。
私も成功を祈ってます！！