食事＝大事
揚げ物、スナック類…うーん。。エネルギーの必要な頃だしついつい食べちゃいますよね。
でも綺麗なお肌のためには食生活すごく大事です。

ニキビの有る無し関係なく、健やかなお肌にはビタミン類が必須です。
ビタミンA。皮膚や粘膜の免疫を高め、お肌を守って働きを良くしてくれます。
ビタミンB群（B2とB6）。皮膚の抵抗力を高めたり代謝を良くしてくれます。ニキビに一番効果的です。
ビタミンC。美白効果が有名ですが、コラーゲン生成を助けたり炎症や皮脂の分泌も抑えます。

羅列すると難しいですけど…わかりやすく簡単にまとめると、好き嫌いせずお肉・魚、野菜・果物をバランスよく摂るってことですね。。
普通に健康と身体にいいことが肌によくないワケがないのです。
今の時期お鍋なら野菜はたくさん取れるし、食後のおやつにミカンってのもいいと思います。

基礎化粧品のラインは現在使用中で紹介出来るものがなくて申し訳ないのですが、カネボウにアクアリーフっていうラインがあって（DSで買えます）、お世話になってたことがあります。ご参考までに。

私も15、6歳まではとてもニキビができやすかったです。
でも少しずつ肌は落ち着いてニキビも出来にくくなっていきました。
いまだに生理前にはぽっちり一つニキビができちゃったりしますが…。
ニキビにはストレスも大敵です。
気になるからといって鏡ばかり見たりせず、ケア時以外に触るのを控えるだけでも変わってくると思いますよ(´ω｀)