見返りを求めずにすむ事しかしない。
いつもニコニコ笑顔でいる事が一番大切で、
わざわざ親切や優しさを振りまく必要はないのではないでしょうか。

自分磨きの為で見返りは求めないと思っていても、
世の中は上手くはいきません。

例えば、いつも子どもを預かる側になっていたり、
残業を引き受けるはめになったり、
忙しそうだから今回は私が引き受けようと親切心で引き受けた事でも、
それに甘えられて、
それが当たり前になると、アレッ？ってなりますよね。

悪意がなくても、このようになるわけですから、
質問者さんのいうように「利用された」と感じる関係になると、
イジメと一緒で「こいつは文句言わないし、弱いやつだから、何しても大丈夫」とか舐められたりしますよね。


人に親切にして喜んでもらえると嬉しいです。
次はもっとこうしようと思います。

でも、残念ながらそれが報われない場合もあります。

人に親切にすることと、
人に依存する事は違います。


不本意な結果になったら、それはそれで結果を認めて、
相手との付き合い方を考えたり、対処をすればいい事です。

でも、相手に依存して、
ズルズルと悪い関係を続けると、
騙されたり、利用されたり、裏切られた気分になります。

それは、別に相手が悪人だったり、悪意があったからではありません。
（そういう人も中にはいるだろうけど、）
ただ、上手くいかなかっただけです。


人に依存せずに、
笑顔で大らかな態度をくずさない事が大切だと思います。