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背中の肉
こんにちは。
私は物心ついた時から猫背でした。
今までふと気を抜くと母に
「猫背になってる！」と注意されてきましたが、
言われて治すくらいで全く気にしていませんでした。
ですが、やはり背筋がピンと伸びている方が綺麗だと思い、
ここ数年意識して生活しています。
昔よりはマシになっていると思うのですが、
なかなか治すことができません。
それに最近背中のお肉が気になって…。
これって猫背と関係あるのでしょうか？
背中にムダなお肉のない人を見ると
羨ましいなと思ってしまいます。
肩甲骨が綺麗に見えるそんな背中が憧れです！
猫背や背中のお肉に効く方法がありましたら、
ぜひ教えてください！
できれば気がついた時に行えるような
手軽なものだと嬉しいです。
回答お待ちしています(>_<)
私は物心ついた時から猫背でした。
今までふと気を抜くと母に
「猫背になってる！」と注意されてきましたが、
言われて治すくらいで全く気にしていませんでした。
ですが、やはり背筋がピンと伸びている方が綺麗だと思い、
ここ数年意識して生活しています。
昔よりはマシになっていると思うのですが、
なかなか治すことができません。
それに最近背中のお肉が気になって…。
これって猫背と関係あるのでしょうか？
背中にムダなお肉のない人を見ると
羨ましいなと思ってしまいます。
肩甲骨が綺麗に見えるそんな背中が憧れです！
猫背や背中のお肉に効く方法がありましたら、
ぜひ教えてください！
できれば気がついた時に行えるような
手軽なものだと嬉しいです。
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2012/2/19 16:09
肩甲骨を寄せる
初めまして
背中の肩甲骨らへんはなかなか動かすことがなく
筋肉が固まりがちです。
肩甲骨らへんに脂肪を燃やす細胞があるので
肩甲骨を寄せるようにすると脂肪が燃え
背中の脂肪が減ります。
また猫背は胸筋と背筋の筋肉バランスの違いからも
きますのでストレッチもおすすめです。
胸筋をストレッチ（鎖骨の下らへん）は
肘を壁につけ方を押し出すようにして
伸ばすといいです。
言葉ではわかりづらいですが。
あとは脇の下にあるリンパに向かって
マッサージすると透明感のあるお肌になれます。
ストレッチや肩甲骨を寄せる運動は
肩こりの防止にもなるので
試してみてください。
初めまして
背中の肩甲骨らへんはなかなか動かすことがなく
筋肉が固まりがちです。
肩甲骨らへんに脂肪を燃やす細胞があるので
肩甲骨を寄せるようにすると脂肪が燃え
背中の脂肪が減ります。
また猫背は胸筋と背筋の筋肉バランスの違いからも
きますのでストレッチもおすすめです。
胸筋をストレッチ（鎖骨の下らへん）は
肘を壁につけ方を押し出すようにして
伸ばすといいです。
言葉ではわかりづらいですが。
あとは脇の下にあるリンパに向かって
マッサージすると透明感のあるお肌になれます。
ストレッチや肩甲骨を寄せる運動は
肩こりの防止にもなるので
試してみてください。
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