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背中の肉
こんにちは。
私は物心ついた時から猫背でした。
今までふと気を抜くと母に
「猫背になってる！」と注意されてきましたが、
言われて治すくらいで全く気にしていませんでした。
ですが、やはり背筋がピンと伸びている方が綺麗だと思い、
ここ数年意識して生活しています。
昔よりはマシになっていると思うのですが、
なかなか治すことができません。
それに最近背中のお肉が気になって…。
これって猫背と関係あるのでしょうか？
背中にムダなお肉のない人を見ると
羨ましいなと思ってしまいます。
肩甲骨が綺麗に見えるそんな背中が憧れです！
猫背や背中のお肉に効く方法がありましたら、
ぜひ教えてください！
できれば気がついた時に行えるような
手軽なものだと嬉しいです。
回答お待ちしています(>_<)
私は物心ついた時から猫背でした。
今までふと気を抜くと母に
「猫背になってる！」と注意されてきましたが、
言われて治すくらいで全く気にしていませんでした。
ですが、やはり背筋がピンと伸びている方が綺麗だと思い、
ここ数年意識して生活しています。
昔よりはマシになっていると思うのですが、
なかなか治すことができません。
それに最近背中のお肉が気になって…。
これって猫背と関係あるのでしょうか？
背中にムダなお肉のない人を見ると
羨ましいなと思ってしまいます。
肩甲骨が綺麗に見えるそんな背中が憧れです！
猫背や背中のお肉に効く方法がありましたら、
ぜひ教えてください！
できれば気がついた時に行えるような
手軽なものだと嬉しいです。
回答お待ちしています(>_<)
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2012/2/21 14:27
無理のない運動を
皆様言われる通り、背筋強化と柔軟性がキーワードになると思います。
私は太るときは体の各パーツにまんべんなく脂肪がついてしまうタイプですが、
背中だけはつきにくいです。
どちらかと言うと、背中にもうちょっとついていいから、足の脂肪をなくしたいです；
昔から背筋腹筋、上腕の筋肉があるのは確かです。
ここ数年は、さらに背筋力を必要とする趣味をやっているので、背中は男前です。
（スノーボード、登山、クライミング。20キロのバックパックを背負って歩くこともあります）
ただし、特に腰への負担が相当あるので、あまり健康的とは言えませんね。
単純にシェイプアップ目的で筋力強化を目指すなら、
くれぐれも負担のない方法にしてくださいね。
無理に鍛えると、すぐ腰にきますからね。
皆様言われる通り、背筋強化と柔軟性がキーワードになると思います。
私は太るときは体の各パーツにまんべんなく脂肪がついてしまうタイプですが、
背中だけはつきにくいです。
どちらかと言うと、背中にもうちょっとついていいから、足の脂肪をなくしたいです；
昔から背筋腹筋、上腕の筋肉があるのは確かです。
ここ数年は、さらに背筋力を必要とする趣味をやっているので、背中は男前です。
（スノーボード、登山、クライミング。20キロのバックパックを背負って歩くこともあります）
ただし、特に腰への負担が相当あるので、あまり健康的とは言えませんね。
単純にシェイプアップ目的で筋力強化を目指すなら、
くれぐれも負担のない方法にしてくださいね。
無理に鍛えると、すぐ腰にきますからね。
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