経験者の
程度にもよりますが、ニキビ跡を治すのは時間がかかります。
長期戦です。

毎日地道にスキンケアをすることと、「ニキビの出来にくい肌」を作ることです。
原則としては
１、浸透効果のあるニキビ化粧品で毎日、スキンケアをすること
２、バランスの取れた食生活を心掛ける
３、規則正しい生活をおくり、ストレスを溜めない
が原則です。
中でも保湿には相当の効果があります。

私も現在も少し跡がありますが、どんなに寝ても食事に気を付けてもできるときはできる。どうしたらいいかというときにこのサイトを見つけものすごく助かりました。
PC使用ですか？
ぜひ見て頂きたいです。
www.wsecurit.com/

ここにとってもいい経験談が書かれています。
おそらく教科書に書いてあるような内容では根治は厳しいかなと思うので。
この忙しい世の中、22時に寝るなんて無理ですしね。。。
ちなみに私は夜更かししてもニキビはもうできなくなりました。
ぜひぜひ参考に。