肌にすぐでますよね（涙）
私も昨年いた勤務先が、日をまたぐほどの残業続き・ストレス・寝不足で、体力・精神的にまいってしまい、お肌もケアしても不調続きでした（涙）
なので良くわかります・・

体の内側からのケア♪
私が毎日続けているのは、ハーブ酢・プラセンタ・生姜です。体を温め、代謝を良くし、酢やプラセンタは美容にも良いんですが、それ以上に私は疲れが取れ体が軽くなったので☆アサイーもおススメです！
ここ２年ほどの猛暑で、真夏に片道通勤徒歩３０分ということもあり、夏ばて・日射病のような症状が酷かったのですが、毎日酢・プラセンタかアサイーを取るようにした今年の夏は、夏ばてもせず、お肌の調子も良かったです！

ニキビと言うことですが、野菜やきのこ類などでビタミン・繊維質をとってみてはいかがでしょうか？足りない分は、私はサプリメントでおぎなっています＾＾