体調不良と肌荒れ

こんにちはm(_ _)m

私は基本的に体が弱く、気を付けていても
直ぐに風邪を引いてしまいます;

けれど仕事は残業ばかりで
ストレスや寝不足が続き
治っては不調の繰り返し。

全部が肌に現れてしまって
小さいニキビ、おもに
おでこにびっしりと!
顔が酷い状態です(;_;)

4月に退社を予定しているので、
寝不足の心配はないと思うのですが
体と肌は根本から強くしたいので
何かアドバイスがあれば有り難いです(>_<)


出来たら体の内側から
改善出来たらなと考えてます(。。)

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2012/3/12 09:15

お疲れ様です!
うーん。ニキビはおっしゃっているようにストレスで間違いないですね(^^;
4月に退職される(また新しいお仕事が?)ということで、環境自体は今と変わるみたいなので今が治すのに絶好のチャンスですね!


私も20代は激務と職場対人関係のストレスで常にニキビができていました(汗)
お酒は週2で夜通し呑んでいたし、ツマミはから揚げや肉や油っぽい食べ物で胃腸もやられて結局25歳時に胃潰瘍・胃ポリープ・十二指腸潰瘍になってしまい・・・結局仕事も辞めてしまいました(^^;


ニキビは東洋医学的に言うと出来やすい部位によって弱っている臓器が判るそうです。私の場合はやはり胃腸で、主に顎のあたりにたっぷりできました。風邪をひきやすいのも胃腸が弱いからというのもあるらしいです。


ニキビは美容専門の皮膚科がご近所にあれば、まずはそちらにかかるのがおススメです!繰り返すニキビは自己処理だけでは限界があるからです。
洗顔や保湿方法などもお医者さんが一緒に考えてくれるので、この際根本的に体質を変えていきたいのだったら漢方を処方していただけるところでも良いかもしれません。私は当時両方を試して自分に合う方(美容専門皮膚科医の方)を残しました。結構きれいに治りましたよ!


そして、腸を徹底的に強化していくこと。
毎朝100gヨーグルトは美肌にも効きますが、胃腸にも効きます(^^)
食べ過ぎず、油ものを控え、食物繊維をたっぷりとることも中から綺麗にするには必須です♪


あと、肌は寒さで鍛えられます。沖縄に住んでらっしゃるということで難しいかもしれませんが・・・冬こそ外で身体を動かす(ウォーキングとか、スキーとか)ことで結構風邪をひかなくなりますよ~
うちは小さい子供が3人おりますが、今年の冬は全員風邪も熱も無しです(^^)♪雪降っても公園遊びなんてしてます(笑)


4月からのストレスがなくなって是非健康が取り戻せますように!

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