食事制限のダイエットは・・・
私も昔やっていましたが、うまくいっても最終的にリバウンドしたのでオススメしません。
あとは、体が悲鳴をあげますね。
ぶーたろーさん位の年齢のときに生理が止まらなくなってしまいましたよ。
ホルモンバランスが崩れた事が原因だといわれました。
成長期にそういう事をすると、子宮がきちんと発育しなかった事が原因で将来不妊に繋がる可能性もあるので、やめた方がいいです。


まず代謝をあげるために少しの運動でもいいので取り入れるのと、きちんとバランスよくご飯を食べてください。まずはそこからです。

夕飯は早い時間に食べるとなお良いです。
私自身もついこの前までダイエットしてましたが、無事１５キロ痩せましたよ。
食事制限をすると肌までがさがさになったりと酷かったですが、
普通に上記のとおりやっていれば肌も調子いいし。
活動時間に食べるものはがっつり、夕飯はほどほどであれば、今までと１日トータルで同じくらいの食事量でもやせられました。
※朝がっつり食べると満腹感が長く続くから苦ではないです。

因みに私は朝好きなもの食べて、お昼は栄養面ばっちりの職場の食事（７００キロカロリーあるけどぺろりと食べる）、職場で出てくるおやつも食べ、夜は質素に具だくさんスープだけでした。
職場の人にダイエットしてると思われるのが嫌だったんで、昼はダイエット前と変わらず食べまくりましたし。
スープは、最近流行りの物も入れてましたね。
あんな効果あるとは知らないで栄養面的に入れてたけど、これも効いていたかもしれない。
とにかく食事と運動、体を温めること、早めに寝ること、これを守ってれば自然と痩せます。


食事制限は確かにすぐ痩せます。
食べてないから痩せるのは当然です。
ですが、途中から体が危機を感じて少しの栄養を摂取しただけですぐ蓄える乾いたスポンジ状態になってしまったので、私も最終的には体重自体おちなくなってました。

もうそのときには生理もおかしなことになったし、肌も体の中もボロボロでした。
神経質そうな顔立ちにもなりましたしね。
体重計の数字は減ったけれど、良いことなかった。
ただ痩せても綺麗にやせなきゃ意味ないです。
３月までっていう期限はどうして設定されたかわかりませんが、将来を考えたら無茶はしない方がいいです。
体重の数字だけ見るのではなく、今後の自分の事をよく考えて行動してください。
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