楽チン骨盤ダイエット
はじめまして
やせるためには食べる量を減らせばいい・・・。
そう信じていませんか？
一見アタリマエのようなこの思い込みに、
じつは、意外な落とし穴があるのです。
そうです、減量して、成功すれば、そのたびに
反動で太ってしまうの繰り返しになって
しまうことが多いからです。
あなたは経験した通りです。
だけど、
「食べても太らない彼女」
「食べないのにヤセない私」
人によってこんなに違うのは、
もって生まれた体質の差、とあきらめていませんか？
太る、実はこれ、骨盤がゆがむにあります。
骨盤がゆがむのにはさまざまな理由があります。
＊　ダラダラポーズ
　骨盤ゆがみの最大の原因といっても過言ではないのが、
　毎日の姿勢。
　・　いすに座るとき、常に脚を組む。
　・　電車の中や信号待ちなどの際には、片足に重心を掛ける片足立ち。
　　　また、脚をクロスさせるクロス立ち。
　・　ソファの上であぐらをかく。
　・　床に座るときにはアヒル座り。
　・　ソファでうたた寝をしてしまう。
　日常的にこんなダラダラポーズをしていませんか？
　無意識に脚を組んだり、片足立ちしてしまうのは、
　そのほうがカラダが楽だから。
＊　運動不足
　運動不足によって、腹筋や背筋など骨盤を支える
　筋肉が低下すると、骨盤は開いてしまいます。
　かといって、激しい運動は逆に骨盤をずらしてしまう
　場合もあるので要注意
＊　就寝方法など

　他いろいろとありますが、
　骨盤をキュッと締めればヤセられます。
　メリハリのあるカラダに戻れます。
　以降、ブログに載せていますので、良かったら見てください。

　　http://pppsato.seesaa.net/

　健康的なダイエットを目指して、頑張って下さい。