当方、既婚で母親とは遠い場所で暮らしていますが、もともと母親のことが好きじゃないのもあり、たまにLINEで「時間ある時電話して」と連絡がくる、電話で話すことが私にとってものすごくストレスです。

母にはパニック障害があり、精神的に安定していないことも多いのですが、パニック障害になる以前から、母の本来の性格（人の悪いところばかり口にする、人を試す行為、ネガティブな考え方をするところ）が大嫌いでした。

私は現在仕事をしており、帰宅して夫が帰ってくるまでの間（2時間ちょっと）が家事をしながら休憩もできる時間なのですが、その時間を30分以上かかる母からの電話に費やしたくないんです。やっと仕事が終わって、母から電話するようにLINEが来ていると一気に気分が沈みます。

もう何年も、私が地元でひとり暮らしをしている頃から、このことで悩んでいて、いろいろ試してきました。連絡頻度を控えてほしいと言うと、逆上して毎日しつこく連絡してくる性格です。電話でなくLINEだとまとまった時間を取らずに済み、助かるのですが、「パニック障害だから文字を打つのも大変、口頭で話すほうが伝わる」とのことで、電話しかしたくないようです。

電話の内容は、親戚のお祝い事についてなど大事な内容から、明らかにLINEで簡単に済む内容までさまざまです。叔父さんや叔母さん、義姉の家族の話など私とはあまり関係ない内容が加わって長くなりがちです。

同じように親からの連絡が苦痛な方、何かいい対処法ないでしょうか。