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2024/3/15 01:35
ニキビができやすい肌質です。
自分には効果があったものを記しておきます。
インナーケア
・水2L飲む
・6時間以上寝る
・規則正しい生活を送る
・10分でもいいので運動する
・ビタミンCを取り入れる
スキンケア
・ビタミンCを取り入れる
ターンオーバーを無理なく整えることが何より大事だと感じています。
ご参考になれば幸いです。
自分には効果があったものを記しておきます。
インナーケア
・水2L飲む
・6時間以上寝る
・規則正しい生活を送る
・10分でもいいので運動する
・ビタミンCを取り入れる
スキンケア
・ビタミンCを取り入れる
ターンオーバーを無理なく整えることが何より大事だと感じています。
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