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解決済み
匿名 さん
今日の夜、歩いていたらすれ違いざまにぶつかってきたおじさんに腹が立ちました。後を追って仕返しをしようと思ったのですがスーパーに入っていった後見失いました。
なので、待ち伏せして殴ってやろうと思いました。でも中々出てこないので諦めました。ぶつかられてすぐは感情が抑えきれなかったのでこ ろしてやろうとも思いました。すぐに出てきていたら何かしていたと思うと自分が怖くなります。こういう場合どうすれば抑えれますか？少し前は別の相手と口論になりました。冷静になるまでに時間がかかってしまいます。いつか相手を傷つけてしまいそうで怖いです。。こんなことで？と思うかもしれませんが、こんなことでも怒りが抑えきれないのです。しんどいです...
(こういうところでこんな質問をしてごめんなさい。)
なので、待ち伏せして殴ってやろうと思いました。でも中々出てこないので諦めました。ぶつかられてすぐは感情が抑えきれなかったのでこ ろしてやろうとも思いました。すぐに出てきていたら何かしていたと思うと自分が怖くなります。こういう場合どうすれば抑えれますか？少し前は別の相手と口論になりました。冷静になるまでに時間がかかってしまいます。いつか相手を傷つけてしまいそうで怖いです。。こんなことで？と思うかもしれませんが、こんなことでも怒りが抑えきれないのです。しんどいです...
(こういうところでこんな質問をしてごめんなさい。)
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役に立った！ありがとう：1
2024/3/14 22:09
意外に古典的啓発書とか読んでみると、良いことが書いてあることがあります。
私は「人を動かす」にあった、【しょーもない人間はしょーもない個性や能力しか天から与えられなかったかわいそうな人だから、嫌なことをされてもムカつかずに憐れんであげなさい】的な内容を思い出すことにしています。
アンガーマネージメントに役立つ記載が他にもちょいちょいあったので、ご興味があればご一読ください。
私は「人を動かす」にあった、【しょーもない人間はしょーもない個性や能力しか天から与えられなかったかわいそうな人だから、嫌なことをされてもムカつかずに憐れんであげなさい】的な内容を思い出すことにしています。
アンガーマネージメントに役立つ記載が他にもちょいちょいあったので、ご興味があればご一読ください。
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