思春期ニキビ
こんにちは。

ニキビは思春期を抜ければ、減りはしますが、
当分は、なくなる事はないと思います。
なので、きちんとケアしましょう。

洗顔が一番大事かと思います。
時間がある時は、蒸しタオルをあて、
洗顔へ。

ぬるま湯を使用してください。
しっかり泡立てし泡をクッションに洗い
手が顔の肌にふれぬよう気を付けて下さいね。
すすぎもしっかり行ってください。
最後は水ですすぐ。

次に、間を置かず化粧水を付けてください。
化粧水を迷っていらっしゃるようですね。
今使っているのが、合わないようなら、
他の化粧水のサンプルなどを、使ってみて
肌にきちんと合うか、試されるのが
一番良いかと思います。

選ぶポイントは、とにかく
成分は元より、香り・テクスチャ・ブランド
など好きなアイテムを選んでくださいね。
嫌いなものだと、スキンケアは楽しくないですからね・・・

小さな白ニキビができたようですが、
それが化粧水のせいか、他に原因がなかったか。
少し考えてみるといいですね。
例えば、生理と重なっていなかった？とか
紫外線をたくさん浴びていなかったか、等ですね。

口周りの乾燥は、化粧水を2-3度塗り
されると良いですね。
おそらく、乳液・クリームは使ってないのでは
ないかと思いますが、持ってても
部分的に使えるので、いいですよ。

食べ物は、とにかくバランスのとれた
食生活が大切です。
豚肉は、特にニキビに良いとされています。
もちろん、そればかり取るのは逆効果なので、
あくまでもバランスを大事にしてくださいね。

ニキビがあるからと言って、
洗顔をたくさんするとか、保湿は少な目にするとかは
あまり効果がありません。

きちんとスキンケアして
お肌をいたわってあげることが
大切です。