ミルク(乳)1番良質ヘルシー

解決済み
コスメ外で すみませんが ご存知のメンバー様 教えて下さい
乳…例えば牛乳 豆乳 アーモンドミルク オーツミルクなどありますが出来れば添加物なしor少なめで良質ヘルシーなのは どの乳でしょうか?
あと牛乳は私は加工乳ではなく牛乳が好きなのですが低脂肪の方が体には良いのでしょうか?

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