お気に入りを大切にすること
ウォーキングでの自然な減量、ステキですね。
カラダを動かすと、気持ちもクリアになっていいですよね。
私もウォーキングで、身も心もすっきりさせています。

ダイエットは意識しすぎてストレスにならないように気をつけています。
そのために、
ダイエット関連の記事より、
『メイク』や『ファッション』の記事の方に比重を置いてみるようにしています。
キレイな人やステキなファッションを見て、こんな風になりたい！と
モチベーションをあげるようにしています。

とはいえ、
以前は、キレイな人と自分とのギャッブにうんざりしたり、
数あるダイエットダイアリーのサイトなどを沢山使って、一喜一憂していました。
忙しい日常生活の中では、
「ながら食いをしない」とか「ストレッチの時間をとる」とか「継続」とか
教科書通りにはナカナカできず・・・
それがストレスになるくらいなら、
「頑張る日」「ご褒美」の日とメリハリをつけるようにしました。
女性の周期的にも、頑張っても効果が出ない日がありますから、
それは理にかなっているようです。

自分と向き合い「本当に必要なもの」「お気に入りのもの」など考えるようになり、
身も心もいたわることが、結果としてダイエットになるのかなと
やんわり考えている今日この頃です。