同じく以前悩んでました。
私も以前痛みがひどくなやんでました。髪質はくせあり、多毛で広がりやすいです。
ケミカルは体内に残ってしまうので、私はオーガニックのものをお薦めします。手軽に効果があればと思うのですがドラッグストアにおいてあるものは私の髪には効果がありませんでした。サロンおすすめの高い商品でいいといわれるものを買えばそれなりの効果はあると思うのですが、私も好きなブランド：MoroccanOilのシャンプーなんかも高いので、今は使っていませんw
今は韓国製の呂のシャンプーとトリートメント（漢方配合。コスパいいです。）にMoroccanOilのヒット商品のオイルの原料である、ArganOil（割安で同じ効果が得られます）を使用してます。ブランドよりもピュアオイルかそうでないか成分で選ばれれば効果はあると思います。日本でも今なら結構売ってると思います。私はOne n onlyってところのものを海外で１０ドル程で購入しました。ドライヤーまで変えなくても効果がでると思いますよ。