私も冷え性でした
皆さんおっしゃっていますが、生姜オススメです。

しかし、私が気を付けていた点があります。

☆おろしたて生姜ではなく、粉末生姜を使用する
☆加熱する
です。

というのも、
☆乾燥生姜の方が体ポカポカ成分が多い
☆生生姜はかえって体を冷やす
☆加熱したほうが体ポカポカ成分が増える
らしいと聞いたからです。
また、粉末生姜だと持ち運びにも便利で、頻繁に飲めていいことずくめです☆

去年はチューブや生生姜を使用していても体の中心まで冷えが酷い状態でしたが、乾燥生姜を使用するようになった今年は湯たんぽがいらないほど冷えが和らいでいます。
今年も冷たいものや、コーヒーも良く飲んでいましたが、生姜やシナモンを入れるようにしていました。
（シナモンも体を温めてくれます）
ちなみにココアは体をあたためてくれますし、冷たくても、他の飲み物程体を冷やさないのでオススメです。

あとは、冬野菜や湯豆腐を摂取し、体を冷やす夏野菜や冷や奴は控えていました。

にっくき冷え性とおさらばしましょう(^v^)ノ