暑い時期の生理痛

解決済み
これから暑い日が増えますね。生理痛は温めるとマシになることが多いですが、暑い時期は温めると生理痛は良くなっても身体がしんどくなってしまいます。
暑い時期の生理痛ケア(または温活)はどうされてますか? 良い感じにお腹だけ温める方法や、身体全体が暑くならない方法を教えてください。

痛みやその他体調不良は酷くないので婦人科でお薬を貰うほどではないと思います。

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