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肉以外でタンパク質

解決済み
ボディケア

2024/4/29 11:27

回答：137件

私も知りたい1

Bua

Bua さん
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お肉以外で手軽にタンパク質を摂取したいです。
50代女性で一人分だとどのくらいのタンパク質をどのようなもので摂取すればいいでしょうか。
豆乳、豆腐、納豆はあまり好きではありません。
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niku55

niku55さん
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2024/4/29 20:02

完全栄養食のベースブレッドがおススメです。
コンビニで買えますよ～^ ^

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