最近やっとニキビがなくなってきて肌の調子が良くなってきたのに
そろそろ生理がやってきます。
予定日は来週の火曜日（１３日）です。

スキンケアはいつもより化粧水をたっぷりつかって保湿もちゃんとやっています。
食生活は、最近ダイエットを始めた事もあり、
野菜をたくさん食べるようになりました。
（ダイエットと言っても、そんなに本格的な物ではなく、
今まで食べていた大量のお菓子をやめて、お風呂で筋トレを軽くする
程度の物です。）
便秘はしていません。睡眠も１２時～６時です。

割と気をつけられる事には気をつけているつもりなのですが、
生理前になると、小さいぷつぷつした吹き出物が、口の回り、
あご、頬にできて、
また赤く炎症を起こすニキビも頬にできてしまいます。
また、なおりにくいです。

皆さんは生理前など、どのように肌荒れを予防していますか？
またできてしまったときに効果的な方法はありますでしょうか？

ご回答お願いします。