夏に向けて足を細くしたいと思ってます！筋膜ローラー買おうとしてるんですけどオススメありますか？ また、筋膜ローラー以外に実際に効果があった方法も教えてください

最近今の服のサイズがキツくなってしまったので、下半身を細くしたいです。お肉がつくのは下腹、お尻、太ももの上の方です。 何か実践して上手くいったこと、参考にしたものな…

特保や機能性表示食品のお茶を飲んで痩せたなど効果があった方いらっしゃいますか？ ここ数年少しづつ太ってきてしまったので効果があれば飲んでみようと思っています。 …