レス（１）
もちろん吐き方のアドバイスなんかはしませんよ
みなさんが危険だということをレスしてますので、それ以外のアドバイスを^^

太りたくないんですよね？
だったらやっぱり運動が正解だと思います^^
摂取カロリー以上に運動でカロリー消費すればいいですよ
ランニングは続かなかったりするので、続くものを^^

・ウォーキング　
犬の散歩でも充分です^^　買う・飼うのに費用がかかってしまいますが、動物は心を癒してくれますし、高校生がただウォーキングするよりは犬の散歩の方が周りを気にしなくてもいいかもしれません^^

・エアロビクス・ダンス　
私も習ってます^^
これで痩せたとかではないですが、運動することが大事ですから
教室によりますが、かっこいい曲で踊るのが楽しいですし、上手になりたいとちゃんとレッスンに行けば必然と運動量は増えますね^^
本格的なスタジオだと気後れするかもしれませんが、おばちゃん向けの教室もあると思います
おばちゃんたちなら体型や心のことで陰口もきっと言われませんし、食事や知恵のアドバイスをくれるかも^^

・フィットネスジム
ジムならトレーナーさんが無理のない運動プランを立ててくれると思います^^
運動のすばらしさをわかってる方達で健康のことも勉強してるはずですから、心の悩みも聞いた上でプランを立ててくれますよ^^
ダイエットの悩みやメタボ解消を担当してると思うので、いろんな方の健康ダイエットに携わって経験・知識豊富なはずです^^
毎日自宅でできる正しい腹筋法なども教えてもらうと毎日ジムに通えなくても自分でできますからいいですよ^^

・アルバイト
学生なのでできないかもしれませんが、バイトでも充分な運動になりますよ^^
もしできたら、学生が出来るバイト先だとダンボールを運んだり、品物を並べたりと消費カロリーはけっこうなものになると思われます^^

・食事
健康的ダイエットといえば。運動と並んで食事も大事です^^
これはご自分で調べてもらえるといいんですが、たくさんありますよ^^
ダイエット食のレシピ本もありますし、レシピサイトもあります
ご飯をこんにゃくライスにしてもらうとか、おかしを自分で作るのもいいんじゃないですか^^？
おからクッキーとか低カロリーおやつで有名所ですよね
スナック菓子を控えましょうね^^
正直ゼロカロリーのゼリーとか飲み物って私好きじゃないんです^^;
おいしくない・・・・・・
グミとかおからクッキー、口寂しいときはガム、飲み物はウーロン茶
いろいろ対策・対処はありますよ^^
たくさん検索するとたくさん出てきますので、出来そうなのから試してみてください^^

お母さまも心配されてるでしょうが、こういうことなら手伝ってくれるはずですし、自分で料理するのもカロリー消費になりますよ^^