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肩こり
解決済み
匿名 さん
仕事で一日中パソコンです。
肩こりが酷くて頭痛と吐き気があります。
マッサージガン買ったけどうーんって感じです。
効果あるもの教えてくださいm(_ _)m
ストレッチや体操はしているのでそれ以外でお願いします。
肩こりが酷くて頭痛と吐き気があります。
マッサージガン買ったけどうーんって感じです。
効果あるもの教えてくださいm(_ _)m
ストレッチや体操はしているのでそれ以外でお願いします。
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2024/5/18 23:10
私はロキソニンの湿布薬を使っています。（ドラストにあるかと）
鎮痛系の飲み薬には胃がどうも滅法弱くて・・・。
湿布と薄いフィルム系のタイプとありますが、フィルム系は肩に貼るのが難しいので湿布のほうを使ってます
他の湿布薬とは全然効果が違います。
それだけに一回に貼る量にも制限がありますが。
12時間貼るといいんですが、難しい場合はお風呂上りに貼って、翌朝はがす、でもいいかと。
一回貼ると数日ラクです。
あと、PC前にいるとどうしても猫背風になるので、鎖骨に沿ってリンパを脇のほうに流すと胸が開く感じがするので、ストレッチや体操も効果があがるかもですよ。
鎮痛系の飲み薬には胃がどうも滅法弱くて・・・。
湿布と薄いフィルム系のタイプとありますが、フィルム系は肩に貼るのが難しいので湿布のほうを使ってます
他の湿布薬とは全然効果が違います。
それだけに一回に貼る量にも制限がありますが。
12時間貼るといいんですが、難しい場合はお風呂上りに貼って、翌朝はがす、でもいいかと。
一回貼ると数日ラクです。
あと、PC前にいるとどうしても猫背風になるので、鎖骨に沿ってリンパを脇のほうに流すと胸が開く感じがするので、ストレッチや体操も効果があがるかもですよ。
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