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お腹の筋肉

ボディケア

2024/5/30 22:09

回答：46件

私も知りたい1

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匿名 さん

産後ガリガリになり、気づいたら下腹が出てきました。
太ってないのに下腹が、、、。
ダイエットとかではなく、効果があったお腹に筋肉をつける方法ながら方法などあれば教えて下さい。

腹筋はよく分からず腰を痛めたりお腹に効いてる感じがせず正解が分からないので腹筋以外でお願いいたします
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