塩分 ご飯 追記

解決済み

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匿名 さん

調味料や変な器具ではなく質問通りメニューのおすすめを教えてください。

お薬の副作用で浮腫みが凄くて塩分を控えないといけません
そんな時どんなご飯を食べますか?
ダイエット飯のおすすめでも構いません

食に無頓智でダイエット飯や塩分控えめのご飯が全く思い浮かばないので色々教えてください

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2024/6/11 12:17

おかゆをたべます。
腹持ちも良いし、自炊であれば塩分調整もできるし。
市販のものでも塩分量描いてるのでそれをみて調整したりしてました。

あとはメニューではないですが
塩分濃度が測れる機械を購入するか。
固形をはかるには高い機械しかないけど汁物であれば手頃な価格で購入できるものがありますよ!!

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