経験上、一番紫外線を遮ってくれるのは日傘です。
差していると涼しいですし
最近は軽くて使いやすいものが増えていますよ。

私の場合は紫外線アレルギーのため（参考にはならないかもですが）
年中長袖＆日傘＋手袋を手放せない生活をしています。
日焼け止めはもちろん必須です...

年々、紫外線も強くなってきていると感じるため
肌ダメージを考えると出来る限り避けた方が良いです。

今までどんなに良いと言われる日焼け止めや
UV加工された長袖を着て外出しても
UV加工されたつば広の帽子を被っても
首・デコルテ・足の甲など隠し切れない部位は
数分紫外線に当たると肌が赤くなり
それを超えると確実に湿疹が出ます。
そのため室内に居ても長袖を着ています。

車運転時もこれからの時期は右腕に日差しが当たると痛いため、
長袖の上に肩近くまである手袋を重ねて使用しています。
さすがに暑いですが...予防です。

たしかに日傘は片手がふさがるのが困りものですが
日焼けをしたくないのなら邪魔・面倒と思っても
日傘をお勧めします。
ちなみに暑い季節、帽子は蒸れるのでお勧めしません。