マウスピースの効果

解決済み
就寝中に歯の食いしばりがあるようで、朝起きるとあごのあたりが疲れているような、ズーンと重い感覚があり、頭痛がする日もあります。
歯科検診に行った時に相談したら、マウスピースを勧められました。

同じように、食いしばり軽減のためにマウスピースを使っている方、使ったことがある方に効果などお聞きしたいです。

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