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ホルモンバランス
解決済み
皆さんがホルモンバランスを整えるために実践していることを教えてください。
一般的に知られている｢充分な睡眠｣｢バランスのいい食事｣｢ストレスをためない｣｢規則正しい生活リズム｣以外でマイルールやオススメの方法を教えてほしいです。
一般的に知られている｢充分な睡眠｣｢バランスのいい食事｣｢ストレスをためない｣｢規則正しい生活リズム｣以外でマイルールやオススメの方法を教えてほしいです。
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2024/6/21 16:18
イソフラボンが入っているもの（豆乳など）のドリンクを飲んで、散歩をします。（気分よくなる程度。よほどの台風でもないかぎり言ってます）
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