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細い方の習慣
こんにちは
みょん子です(>_<)
軽いおしゃべりとしてなんですが
細い子ってあまり
太らない習慣を身に付けている気がします
例えばわたしの回りの
細い子は
食べるのがゆっくりで
一番最後だったりします
こんなかんじで
身の回りの細い子の習慣
または自分は細いほうだけど
こんな習慣をつづけているからじゃないかなどの体験談
ほかにも細い子の特徴など!!
女の子のおしゃべり感覚で
はなせたらいいなっておもってます
よかったらみなさんのお話きかせてくださいっ
みょん子です(>_<)
軽いおしゃべりとしてなんですが
細い子ってあまり
太らない習慣を身に付けている気がします
例えばわたしの回りの
細い子は
食べるのがゆっくりで
一番最後だったりします
こんなかんじで
身の回りの細い子の習慣
または自分は細いほうだけど
こんな習慣をつづけているからじゃないかなどの体験談
ほかにも細い子の特徴など!!
女の子のおしゃべり感覚で
はなせたらいいなっておもってます
よかったらみなさんのお話きかせてくださいっ
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2012/4/18 09:49
50%は、体質と遺伝
私は、１４３ｃｍ ３７キロと小さめです。
中学＆高校の時は、３５キロでした。
両親も小柄です。自転車によく乗るので太ももに筋肉は、付きます。
あまり体重の増減は、ありません。指輪のサイズもずっと４号です。
３食と「おやつ」も食べますが好き嫌いは、何もありません。
バランス良く１日２５品目を目標にしています。
最近は、はっさくや夏みかんなど酸味のあるものを食べます。
コマメに家事や買い物などで動きます。
万歩計を付けてますが普通の生活で３０００～４０００歩
買い物や散歩も入れると７０００～８０００歩です。
油＆砂糖は、大敵ですが「うまく付き合う」ことです。
取りすぎて敵に回さないで、少し取って味方にしましょう。
砂糖より「オリゴ糖」植物油より「オリーブオイル」がおすすめです。
私は、１４３ｃｍ ３７キロと小さめです。
中学＆高校の時は、３５キロでした。
両親も小柄です。自転車によく乗るので太ももに筋肉は、付きます。
あまり体重の増減は、ありません。指輪のサイズもずっと４号です。
３食と「おやつ」も食べますが好き嫌いは、何もありません。
バランス良く１日２５品目を目標にしています。
最近は、はっさくや夏みかんなど酸味のあるものを食べます。
コマメに家事や買い物などで動きます。
万歩計を付けてますが普通の生活で３０００～４０００歩
買い物や散歩も入れると７０００～８０００歩です。
油＆砂糖は、大敵ですが「うまく付き合う」ことです。
取りすぎて敵に回さないで、少し取って味方にしましょう。
砂糖より「オリゴ糖」植物油より「オリーブオイル」がおすすめです。
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