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生理、鉄分 サプリ
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匿名 さん
生理前、3日目、終わりかけに頭痛がします。鉄分不足だと思うので
とりあえずディアナチュラの鉄サプリを買って飲んでみていますが、紅麹問題などもあり、あまり飲み続けたくないです。
小松菜やひじきなどは積極的にとっています。みなさんの鉄を補う方法を知りたいです！
とりあえずディアナチュラの鉄サプリを買って飲んでみていますが、紅麹問題などもあり、あまり飲み続けたくないです。
小松菜やひじきなどは積極的にとっています。みなさんの鉄を補う方法を知りたいです！
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2024/7/4 12:22
水を沸かす時にヤカンに鉄を入れるといいですよ。（鉄補給用のものを売っています。）本当は南部鉄器で水沸かして飲むのが一番いいのですが、高いし、重いし、サビを気にしないといけないのが難点です。
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